Friday, January 06, 2006

跑, 一直跑. 目標是十公里. 跑了七公里右邊膝蓋便開始痛了. 餘下的路程要捱下去. 最後, 只跑了八公里半. 不要緊, 要循序漸進, 下次再試.

我想起謝立文和麥家碧說: "... 多麼簡單的一條路, 多麼難走, 多麼易走."

3 Comments:

Blogger 振作 said...

可以每晚用熱毛巾敷於膝蓋上促進血液循環;也可嘗試做一些加強膝蓋運動量的反覆練習,例如利用公園或運動場長櫈重覆右腳上左腳上左腳落右腳落的上落練習,鍛鍊膝蓋強度與耐力;比賽時請佩帶一個合適而舒服的護膝.

祝條條大路通羅馬!

以及在英國時間還有四小時才完了18日的一刻,祝您生日快樂!

4:02 AM  
Blogger lumchhichi said...

Thanks a lot, lins!!

11:29 PM  
Blogger lumchhichi said...

振作,thanks very much. I'll take your advice.

11:30 PM  

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