posted by lumchhichi at 12:10 AM
可以每晚用熱毛巾敷於膝蓋上促進血液循環;也可嘗試做一些加強膝蓋運動量的反覆練習,例如利用公園或運動場長櫈重覆右腳上左腳上左腳落右腳落的上落練習,鍛鍊膝蓋強度與耐力;比賽時請佩帶一個合適而舒服的護膝.祝條條大路通羅馬!以及在英國時間還有四小時才完了18日的一刻,祝您生日快樂!
Thanks a lot, lins!!
振作,thanks very much. I'll take your advice.
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3 Comments:
可以每晚用熱毛巾敷於膝蓋上促進血液循環;也可嘗試做一些加強膝蓋運動量的反覆練習,例如利用公園或運動場長櫈重覆右腳上左腳上左腳落右腳落的上落練習,鍛鍊膝蓋強度與耐力;比賽時請佩帶一個合適而舒服的護膝.
祝條條大路通羅馬!
以及在英國時間還有四小時才完了18日的一刻,祝您生日快樂!
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